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日本

サバの味噌煮を、近所のスーパーの材料で

本場の味はそのままに、いつものスーパーで買える材料で作れる3ステップのレシピです(2人分)。

15分洗い物2つ

ズボラ3ステップ

  1. 1

    フライパンに水100ml、酒50ml、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、薄切りにした生姜1片を入れて一煮立ちさせます。

  2. 2

    サバの切身2切れの皮目を上にして並べ入れ、落としぶたをして中火で約7分煮ます。

  3. 3

    味噌大さじ2を煮汁で溶き入れて混ぜ、とろみがつくまで弱火で約3分煮詰めながらサバに煮汁を回しかけます。

日本での食べ方

日本では仕上げに細切りにした千切り生姜(針生姜)や白髪ねぎを添えて食べるのが定番です。

材料(2人分)

日本の本場の材料

本場のひと手間(省略OK)
サバに熱湯を回しかけて血ワタや臭みをとる「霜降り」をしてから煮ると上品な味わいになります。

人数・食事制限・手持ちの食材に合わせて作り直せます

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