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南アフリカ

ボボティを、近所のスーパーの材料で

本場の味はそのままに、いつものスーパーで買える材料で作れる3ステップのレシピです(2人分)。

30分洗い物3つ

ズボラ3ステップ

  1. 1

    食パンを牛乳50mlに浸し、みじん切り玉ねぎ・合挽き肉・カレー粉・レーズン・ジャム・塩とよく混ぜて耐熱容器に敷き詰めます。

  2. 2

    卵と残りの牛乳50mlを混ぜ合わせた卵液を上に流し入れ、ローリエをのせます。

  3. 3

    200℃のオーブントースターで約20分、表面の卵液が固まり香ばしい焼き色がつくまで焼きます。

南アフリカでの食べ方

南アフリカではターメリックで着色したイエローライスやフルーツチャツネを添えて食べられます。

材料(2人分)

南アフリカの本場の材料

本場のひと手間(省略OK)
伝統的には炒めた玉ねぎとスパイス、甘みをしっかり肉になじませてからじっくり焼き上げます。

人数・食事制限・手持ちの食材に合わせて作り直せます

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