သကြားမပါတဲ့ ဒိန်ချဉ်က プレーンヨーグルト ဖြစ်ပြီး ၄၀၀ ဂရမ်ဘူးတွေနဲ့ ရောင်းပါတယ်။ သကြားမပါတာရဖို့ 無糖 ဆိုတဲ့ စာတန်းကို စစ်ဆေးပါ။
プレーンヨーグルト
purēn yōguruto · အဆိုး
無糖
mutō · သကြားမပါ
ギリシャヨーグルト
girisha yōguruto · ဂရိဒိန်ချဉ်၊ အပျစ်
စတိုးဆိုင်ထဲမှာ
နို့ထွက်ပစ္စည်းစင်၊ နို့ နှင့် ဒိန်ခဲတို့နှင့်အတူ။
ဘယ်စတိုးဆိုင်တွေမှာလဲ
စူပါမားကတ် နှင့် ကွန်ဗီးနီးယန်းစတိုး တိုင်း။
သတိပြုရန်
အချို့သော ဘူးအလွတ်များတွင် သကြားထုပ် (砂糖付き) ပါတတ်သည် သို့မဟုတ် 加糖 (သကြားထည့်ထား) ဖြစ်သည်။ ကာရီနှပ်ရန်အတွက် 無糖 ကို ယူပါ။
Lazy Recipe က သင် ဂျပန်မှာ ရောက်နေတာကို သိပြီး မည်သည့်ဟင်းပွဲကိုမဆို ဂျပန်စူပါမားကတ်တွေမှာ ရနိုင်တာတွေနဲ့ ၃ ဆင့်တည်းနဲ့ ချက်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ သင့်ဈေးဝယ်စာရင်းမှာ ပစ္စည်းတစ်ခုစီရဲ့ ဂျပန်စာတံဆိပ်နဲ့ စာအုပ်စင်အကန့်ကို ပြသပေးပါတယ်။